Zelfzorg standaard voor hoofdpijn

Algemeen:
Hoofdpijn is een veel voorkomende klacht. Bijna iedereen heeft wel eenslast van hoofdpijn. Dit kan het gevolg zijn van bijvoorbeeld spanningof stress, maar ook van oogafwijkingen, gebitsproblemen, of acute hogebloeddruk. Hoofdpijn treedt vaak op in verband met koorts en griep ofverkoudheid. De drie belangrijke soorten hoofdpijn zijn:
Spanningshoofdpijn, veroorzaakt door verhoogde spanning in nek en schouderspieren ("band om het hoofd").
Migraine, een hevige hoofdpijn (vaak aan één kant) die aanvalsgewijsoptreedt, en gepaard kan gaan met misselijkheid. De oorzaak is onbekend.
Voorhoofds- of aangezichtshoofdpijn, vaak houdt dit verband met eenvoorhoofdsholte-ontsteking of verkoudheid. Ook overbelaste oogspieren(verkeerde bril of ingespannen turen) kunnen de oorzaak zijn.

Welke maatregelen kunt u zelf nemen?
Zorg voorvoldoende frisse lucht. Probeer zo mogelijk de oorzaak weg te nemen.Negatieve factoren zijn onvoldoende nachtrust, slecht zien, verkeerdewerkhouding, stress, onregelmatig leven, veel alcohol en roken.

Wanneer moet u een huisarts raadplegen?
Als dehoofdpijn langer dan enkele dagen duurt, neem dan kontakt op met uwhuisarts. Ook als u vermoedt dat u migraine heeft, of na eenverkoudheid voorhoofdshoofdpijn houdt. Ga sowieso naar de huisarts alsu plotseling zonder aanleiding ernstige hoofdpijn krijgt, of dit hetgevolg is van een val of ongeluk.

Welke geneesmiddelen kunt u gebruiken?
Gebruik eenpijnstiller met paracetamol, carbasalaatcalcium 600 mg, ibuprofen (Advil, Nurofen) of naproxen (Aleve). Er zijn ook diversecombinatiepreparaten (Saridon, Sanalgin) in de handel. Deze hebbeni.h.a. een groter risico op bijwerkingen.

Bekijk ook de zelfstandaard over pijn in het algemeen. 

Lees voor gebruik de bijsluiter.